Массаж является одним из эффективных средств борьбы с разными заболеваниями опорно-двигательной системы. Он незаменим при общей нервной усталости и повышенной утомляемости организма, при суставных заболеваниях и патологиях позвоночника. Расслабляющие и лечебные варианты массажа помогают справиться с болезненными состояниями и значительно облегчить их симптомы. Иной раз для снятия усталости и плохого настроения достаточно несколько умелых приемов и жизнь вновь покажется нам прекрасной.
В настоящее время классическому мануальному массажу противостоят разнообразные электрические аппараты, которые можно приобрести в любой аптеке или специализированных салонах. Однако следует помнить, что использование массажера для лечения патологий позвоночного столба требует разрешения врача- специалиста.
Итак, какие массажеры существуют в настоящее время? В чем их преимущества и как выбрать тот, который подходит именно вам? В данной статье мы попробуем ответить на эти и другие вопросы.
Какой терапевтический эффект обуславливают массажеры?
Массажер для спины и шеи — специфический аппарат, оказывающий массирующее и расслабляющее действие на мышцы. Применение такого аппарата позволяет быстро и качественно снять усталость и напряжение в мышцах, а также улучшить кровообращение.
В настоящее время массаж не ограничивается классическим видом. Современное развитие техники позволило разработать множество приспособлений и методик, которые с успехом заменяют руки самого опытного массажиста. Таким образом, существует множество способов воздействия на мышцы организма: электрическое, лазерное, вакуумное. Они демонстрируют следующие терапевтические эффекты:
- улучшают кровообращение и отток лимфы;
- ускоряют обменные процессы в тканях;
- укрепляют мышечный каркас;
- улучшают работу иммунной системы;
- улучшают состояние кожи;
- тонизирует кожу и мышцы;
- разглаживают складки, морщины и заломы на коже;
- стимулируют нервную активность;
- расслабляют мышцы, снимают спазмы и блоки;
- устраняют бессонницу и нормализуют сон.
Также массажеры способны:
- устранить целлюлит;
- предупредить мышечную дистрофию;
- улучшить тонус мышц;
- улучшить энергообмен в мышцах;
- улучшить двигательную способность суставов;
- вывести токсины.
По этой причине массажеры незаменимы при заболеваниях опорно-двигательной системы: артритах, артрозах, остеохондрозах, миалгии, в период восстановления после ушибов, растяжек и переломов. Также они необходимы при шейном и пояснично-крестцовом радикулите, вегетативных и невротических расстройствах.
Хорошо известен косметический эффект массажеров — для улучшения состояния кожи достаточно регулярно использовать массажер для лица.
Массажер или массажист
Как бы странно это не звучало, но далеко не все люди любят массаж. Поэтому многим очень трудно решиться его начать. Это еще объясняется тем, что человек склонен терпеть боль до тех пор, пока у него хватает сил. Чаще всего человек просто уговаривает себя, что боль пройдет сама собой. К тому же хождение к специалисту отнимает много сил и времени, ведь работу и домашние дела никто за тебя не сделает. Действительно постоянно ходить к массажисту утомительно, многие начинают сеансы и на полпути бросают. Наличие домашнего массажера, конечно, не гарантирует дисциплинированное исполнение процедур, но тот факт, что перед сном можно расслабиться и насладиться покоем, многих может сподвигнуть к покупке такого домашнего аппарата.
Виды массажеров
По принципу действия массажеры бывают:
- Механические. Они воздействуют на мышцы при помощи специальных косточек и роликов. Самыми простыми и доступными вариантами для использования в домашних условиях являются пластиковые или деревянные устройства в виде роликов или игл, которые выполнены по принципу «каталок». Данные модели очень просты в эксплуатации: достаточно поводить ими по проблемным зонам, чтобы улучшить кровообращение, отток лимфы, микроциркуляцию крови.
- Рефлекторные варианты схожи с механическими. Эти устройства оказывают такой же эффект, как и выше описанные модели. Самый популярный аппарат данного вида — аппликатор Кузнецова. Такое приспособление изготовлено, как правило, в форме валика или коврика с нашитыми сверху шипами или иглами из мягкого материала (алюминия), разных размеров.
- Электрические вибрирующие аппараты, которые воздействуют при помощи переменных токов. Человек водит по проблемному участку специальным вибрирующим электродом, который осуществляет массаж при помощи электрического тока.
- Электрические импульсные устройства. Они воздействуют на мышцы при помощи слабых электрических импульсов, которые имеют определенную частоту.
- Вакуумные массажеры. Их принцип роботы основывается на методе обыкновенных медицинских банок. Происходит разряжение воздуха внутри банки, что способствует ее прикреплению к коже. Данный вид массаж улучшает кровообращение, его часто использую для борьбы с целлюлитом.
- Магнитные модели. Создают магнитное поле, при помощи которого воздействуют на мышцы. Эти модели многофункциональны, поскольку применяются на различных участках тела.
- Лазерные варианты по праву признаны самыми эффективными устройствами для массажа. В основе метода стоит принцип ультразвуковых колебаний и энергии лазера. Данная модель отличается высоким ценовым фактором.
- Тепломассажеры. Изделия представлены в виде пояса, который создает тепловой эффект на коже. Усиленное потоотделение приводит к удалению излишков жидкости, а также токсинов и шлаков из клеток. Данные устройства имеют множество противопоказаний, поэтому применяются ограниченно.
- Гидромасажеры. Оказывают эффект контрастного душа. Такой массаж расслабляет после тяжелого рабочего дня.
В зависимости от места воздействия различают:
- Массажеры для лица. Поскольку лицо — самая нежная часть тела, то аппарат должен оказывать деликатное и нежное воздействие. Такие массажеры применяют в косметических целях в эстетических салонах или в домашних условиях.
- Аппараты для головы.
- Аппараты для глаз.
- Устройства для ног.
- Мультифункциональные. Оказывают воздействие на весь позвоночник.
- Универсальные. Оказывают всестороннее действие, поэтому подходят для разных частей тела. Данный вид массажеров представлен разнообразными подушками, поясами, накидками, креслами и пр.
Обзор лучших массажеров
Ниже мы представим лучшие устройства для массажа в домашних условиях.
Ручной массажер Beurer MG 100
Данный аппарат характеризуется эргономичными качествами и незначительным весом, что позволяет массажировать спину самостоятельно, то есть одной рукой. При выборе такого аппарата следует обратить внимание на ручку. Во- первых, она должна быть удобной, во- вторых, длинной. Ведь чем она длиннее, тем удобней будет проводить массаж. Важным фактом является способность аппарата работать от аккумулятора, так его можно использовать на любых участках тела. Наличие разнообразных насадок и возможность смены режима позволяет применять разные методики массажа. Устройство основывается на сочетании вибрационного массажа и инфракрасного излучения, что позволяет улучшать кровоснабжение глубоких слоев мышц.
Массажер — накидка Oto EL-868
Очень полезная вещь для офисных работников и водителей, которые подолгу сидят и ведут малоподвижный образ жизни. Пользоваться устройством очень просто, его достаточно закрепить на стуле или кресле. Подключив накидку к источнику питания, можно обрести два действия в одном: совмещается массаж без отрыва от работы. При выборе такого устройства следует обратить внимание, может ли оно работать от автомобильного прикуривателя. Лучше купить именно такой вариант, поскольку в этом случае массажер является универсальным. К накидке прилагается дистанционный пульт управления, так можно регулировать режим работы, не меняя положение тела. Также к накидке прилагаются эластичные ремни, позволяющие надежно зафиксировать ее к креслу. Аппарат обладает несколькими массажными программами, которые оказывают специфическое воздействие на биологически активные точки спины. Накидка также способна во время массажа обогревать спину, что улучшает его качество.
Ранец — массажер Ommassage BM-08
Данное устройство является новшеством и предназначено для массажа спины. Аппарат имеет форму рюкзака, очень прост в эксплуатации, его одевают на спину, регулируют ремни и он оказывает массажное действие. «Рюкзак» способен выполнять несколько видов массажа. В комплект к рюкзаку должен идти дистанционный пульт, который облегчает процесс, меняет режим и интенсивность массажа без снятия ранца. Аппарат содержит четыре вибромотора, осуществляет четыре вида вибромассажа, а в сочетании с генерируемым инфракрасным излучением становится намного эффективней.
Массажная подушка Maxiwell 3
Замечательный аппарат, который снимет напряжение и спазмы в шейном отделе позвоночника. Эта модель отличается тем, что его ролики изготовлены из нефрита, которые нагреваясь, регенерирует специфические волны, способные воздействовать на массажируемые участки. Массажер имеет форму подушки, которая воздействует как точечно, так и для общего расслабляющего и тонизирующего массажа.
Массажная накидка US Medica Rumba
Устройство специально предназначено для расслабления воротниковой зоны и плечевых мышц. Аппарат оснащен пятью массажными программами с восьмью режимами, что делает его универсальным. Оказывает как точечный массаж, так и общий тонизирующий массаж шейного отдела позвоночника. Накидка обеспечивает вибрационное действие со способностью разогрева. Четыре ролика осуществляют разный эффект, а возможность подогрева улучшает кровообращение шеи и оказывает общеукрепляющее действие на организм.
Массажер Neck Massager
Устройство способно устранять проблемы шейно — воротниковой зоны. Обладает несколькими программами, среди которых массаж Шиацу, а также меняет направление и интенсивность роликов, что вызывает разнообразное массажное действие.
Противопоказания к применению
Применение массажера имеет свои противопоказания, поскольку в некоторых случаях он способен нанести вред здоровью человека.
Противопоказанием к применению является:
- заболевания сердца;
- заболевания сосудов (варикоз и тромбофлебит);
- гипертония;
- инфекционные заболевания;
- гинекологические патологии;
- кожные заболевания;
- онкологические заболевания;
- болезни обмена веществ;
- патологии соединительной ткани;
- заболевания почечной системы;
- беременность.
Прежде чем отправиться в магазин за массажным аппаратом необходимо проконсультироваться со специалистом и прислушаться к его рекомендациям.
Какие массажные аппараты используют при остеохондрозе
При патологиях позвоночного столба используют массажные аппараты, которые быстро улучшают состояние больного и восстанавливают нормальное кровообращение. Одно из самых проверенных временем и популярных устройств является аппликатор Кузнецова. Он оказался достаточно эффективным в борьбе с остеохондрозом. Аппликатор Кузнецова представляется собой пластиковый коврик, на который нашито множество пластмассовых шипов (ранее они были металлические). Коврик разворачивают на твердой поверхности и ложатся на него спиной вниз. Аппарат оказывает точечное воздействие, при этом активизируются биологически активные точки, а также улучшается состояние спины в целом.
