Сегодня сидячий образ жизни стал, увы, главенствующим: учеба в школе или ВУЗе, работа в офисе, фриланс, транспортные перевозки — все это связано почти с непрерывным сидением за столом, перед монитором и клавиатурой, на водительском сидении. Технический прогресс несказанно облегчил жизнедеятельность человека и в то же время явился причиной преждевременного развития болезней костно-мышечной системы и старения. Остеохондроз, позвоночная грыжа, сколиозные искривления, застой кровообращения — с этими возрастными заболеваниями сталкиваются совсем еще молодые люди. Частично уменьшить негативные последствия долговременного неподвижного положения может ортопедическая подушка для сидения на стул.
Вообще-то искоренить и предотвратить все эти нежелательные последствия гиподинамии по силам только при помощи активного образа жизни, регулярно выполняемой гимнастики, занятий спортом. Вспомните, как в СССР из всех радиоточек на заводах, конструкторских бюро, больницах, магазинах в 11.00 звучала производственная гимнастика, и даже ходили проверяющие, контролирующие ее выполнение. Сегодня, к сожалению, столь ответственное отношение к здоровью работающих ушло в прошлое.
Подушка для сидения и другие ортопедические приспособления
Когда слышишь само слово «ортопедический» воображение рисует предмет медицинского назначения, предназначенный для нездорового человека. В самом деле, рекламируемые сегодня ортопедические матрасы, подушки, корсеты, бандажи, даже если и называются профилактическими, по сути выпускаются для людей, у которых уже существуют проблемы с позвоночником. Некоторые из низ способны реально помочь, уменьшить боль, защитить отделы спины и шеи от больших нагрузок и нежелательных деформаций:
- При шейном сколиозе или остеохондрозе тяжелой стадии, с симптомами ишемии спинного мозга или позвоночной артерии, ортопедическая подушка становится средством для выживания.
- Ортопедический матрас, приспособленный под анатомически правильный изгиб позвоночника, способен снять усталость, дискомфорт, спастические боли в спине.
- Корсет для позвоночника помогает мышцам поддерживать позвоночный столб в состоянии натяжения, что особенно важно при лечении сколиоза, обострения грыжи, радикулопатии, после проведенной хирургической операции.
В отличии от этих, традиционных, проверенных жизнью изделий, ортопедическая подушка на стул — предмет не столь распространенный и жизненно необходимый. Ее можно отнести к средству пассивной разгрузки нижнего отдела спины — крестцово-копчикового, а если она используется совместно с подушкой для спинки, то и пояснично-крестцового отдела.
Что из себя представляет ортопедическая подушка
Подушка-сидушка ортопедического значения — это прямоугольный или круглый (овальный) предмет, сплошной или с отверстием посредине (с краю), с наполнителем из специального материала, сверху обшитый тканью. Она может быть в виде тора, рогалика и соединяться из двух частей.
Существует также самая простая модификация, по принципу спасательного круга — надувная резиновая подушка. Сверху она имеет хлопчатобумажную или латексную обшивку.
Сидение сплошное используется в качестве профилактики патологий копчикового отдела, геморроя, чувства дискомфорта в ягодицах у лиц, вынужденных целыми днями сидеть по роду своей профессиональной деятельности. Ее можно купить в принципе и для своего автомобильного или компьютерного кресла, но не исключая при этом зарядку.
Подушка с разгрузочным отверстием необходима для профилактики и лечения:
- заболевания копчика (например, киста, смещение, перелом);
- проблемы с простатой;
- воспаления промежности;
- заболевания прямой кишки;
- застойные процессы и нарушения кровообращения в тазовой области;
- гинекологические женские болезни
и т. д.
Ортопедическое сидение с отверстием круглой или прямоугольной формы создает к тому же противопролежневый эффект.
В качестве материала-наполнителя используют:
- вспененный полиуретан;
- латексный наполнитель типа «memory form» с памятью;
- шарики из полимера;
- поролон (самый простой и дешевый материал).
Для наружной обшивки используют хлопок, латекс, полиэстер.
Как выбрать подушку для сидения
- В первую очередь прокладка под сидение подбирается под вес человека. Она должна его выдержать и иметь запас прочности, иначе никакой разгрузки не будет.
- Размеры изделия должны соответствовать эргономическим нормам, чтобы оно подошло для любого стула или кресла.
- Материал для ортопедической подушки должен быть:
- прочным, чтобы изделие прослужило долго;
- антистатическим;
- не вызывать раздражение и аллергию;
- поглощать влагу (это необходимо, например, для водителей-дальнобойщиков, преодолевающих огромные расстояния, пересекающих разные климатические пояса).
- Обшивка верхняя при этом должна легко стираться, противостоять действию моющих средств и солнечных лучей.
Кому необходимо ортопедическое сидение для стула
Если жизнь и работа протекает внутри домашних стен, и человек сам устанавливает себе рабочий график, но ему лень на пять минут три-четыре раза в день оторвать свою задницу от стула, чтобы начать шевелиться и сделать хотя бы подобие зарядки, то ничего кроме вреда такая подушка не принесет. Напротив, отсутствие дискомфорта, напряжения или затекания в ягодичных мышцах прочно соединит владельца подушки с компьютерным креслом, и он будет сидеть в нем вечно, чтобы превратиться в итоге в инвалида, не умеющего ходить, зато без геморроя.
Нужно ли такое ортопедическое сидение для больного после операции по удалению аденомы простаты, геморроидальных шишек, женщине, перенесший тяжелые роды с разрывами промежности? Безусловно, да! Здесь подушка может оказать неоценимую помощь. Также она будет бесценна для водителей любого вида транспорта, сапожников, офисных работников, учеников и студентов, большую часть дня пребывающих в сидячем положении.
Подводим итог. Ортопедические подушки для сидения на рабочем месте в первую очередь необходимы для лиц:
- с патологиями крестцово-копчикового отдела (грыжа, сколиоз, переломы и вывихи);
- болезнями органов таза, промежности, нижнего отдела кишечника (послеродовые разрывы, воспаления влагалища, простатит, аденома и рак простаты, геморрой, рак прямой кишки
и т. д. ); - перенесших операцию на копчике, прямой кишке, нижних тазовых органов и промежности;
- инвалидов-колясочников;
- учащихся и профессиональных работников, чьи обучение и труд в основном проходят сидя.
Типы ортопедических подушек
Самый известный на сегодня производитель ортопедических сидений — это фирма Trelax. У нее один из самых больших ассортиментов полушек, начиная от инвалидной коляски, заканчивая своим рабочим кабинетом или автомобилем.
К примеру, подушка Medica с центральным отверстием, выдерживающая вес до 120 кг, рекомендована:
- при травматическом повреждении копчика или таза;
- для беременных и недавно перенесших роды женщин;
- при лечении геморроя, простатита, проблем промежности.
Также есть в наличии сидушки для детей, обеспечивающие более комфортное положение ребенка во время занятий, что важно для профилактики искривлений позвоночного столба и неправильной осанки у детей.
Популярны также такие производители:
- Luomma (Финляндия);
- Фоста и Триверс (Россия).
Подушка с противопролежневым эффектом Фоста.
Подушка из латекса Триверс для сидения автомобиля с перфорированной поверхностью, теплосберегающая:
Ортопедическая спинка для стула
Часто проблемы с копчиком и тазом возникают на фоне существующих уже патологий поясничного отдела. В этом случае вместе с подушкой для сидения рекомендуется использовать ортопедическую спинку для поясницы.
Ее назначение:
- разгрузка поясницы;
- профилактика развития грыжи межпозвоночного диска и сколиоза поясничного отдела;
- сохранение правильной осанки;
- создание комфорта и снятие усталости.
Спинка имеет анатомически правильные изгибы и фиксируется на стуле при помощи ремня.
Автосистема Люкс
Среди автомобилистов очень популярна автосистема Люкс, куда входит две объединенные ортопедические подушки для сидения и для спины.
Автосистема Люкс предназначена:
- Для поддержания осанки.
- Вертикальной разгрузки позвонков.
- Массажа и снятия мышечных спазмов.
- Защиты от вибрации и перепадов температур.
- Профилактики заболеваний:
- пояснично-крестцового остеохондроза и грыжи;
- геморроя;
- застойных процессов в системе кровообращения нижнего отдела спины и таза, приводящих к варикозному расширению вен и тромбофлебиту.
Заключение
Ортопедическая подушка для сидения может быть неплохим помощником для спины, копчика и таза на работе, в автомобиле и дома, являясь профилактическим средством от развития патологий, но рассчитывать всецело только на нее нельзя: она не может заменить собой физические упражнения, которые являются главной целительной силой при болезнях, происходящих из-за гиподинамии.
