Сегодня все предметы мебели изготавливаются с учетом эргономических требований. Что такое эргономика? Это наука об адаптации любого предмета, связанного с человеком, к его анатомии, физиологическим и психологическим особенностям. Такой простой и жизненно необходимый предмет как стул прошел целую эволюцию, прежде чем достиг своей нынешней оптимальной конструкции. Однако эволюция на этом не закончилась и продолжает двигаться дальше. Понадобилось еще одно усовершенствованное изобретение — детский ортопедический коленный стул.
Вот такими по идее должны быть рабочее место ребенка и его осанка за столом.
Почему понадобилось изобретать детский ортопедический стул
Почему именно детскую мебель пришлось дорабатывать? Потому что дети отличаются от взрослых многим, и дело касается не только роста и пропорций тела, иначе достаточно было бы просто сделать стульчик пониже да поменьше:
- Дети больше подвержены костным деформациям, так как их кости быстро растут и в них больше эластичных хрящей.
- Мышцы и связки ребенка слабее, чем у взрослого, поэтому ему трудно держать правильную осанку.
- Дети менее усидчивы по своей природе, а если еще и стул неудобен, то процесс обучения превратится для ребенка в каторгу.
Итогом безответственного отношения взрослых к комфорту своих малышей становится ранний сколиоз и сутулость, для исправления которых приходится потом прибегать к корригирующей гимнастике, ношению корсетов и корректоров осанки. А не лучше ли просто организовать место для работы или учебы вашего ребенка, чтобы его осанка всегда оставалась правильной?
Есть еще один выход: вербально воздействовать на свое чадо при помощи окриков: «Сядь ровно!», «Почему перекособочился?»
Идеальное кресло для взрослых, но не для школьников
В сидячем положении центр тяжести тела несколько смещается и находится в копчиковом отделе, согнутом относительно оси позвоночника практически под прямым углом, что само по себе неудобно, так как увеличивает природный изгиб копчика. И несмотря на то, что мы устойчиво сидим, прямую спину держать трудно: для этого приходится напрягать мышцы спины, ягодиц и бедер.
Регулируемые высота сидения и угол наклона спинки, подножка, вращение, мягкая кожа с обивкой, удобные поручни — так выглядит сегодня идеальное кресло для компьютера, но как оказалось, для детей и школьников оно не вполне комфортно.
Как родилась идея Опсвика
Чтобы исправить ситуацию ортопеды решили слегка наклонить сидение стула на 15˚. Это уменьшило изгиб копчика, выпрямило спину, сместив центр тяжести ближе к осевой проекции, что должно было снять мышечную нагрузку. Однако этого не произошло: напряжение в мышцах возникало уже из-за препятствования съезжанию с наклоненного сидения.
Вот тогда и озарило норвежского дизайнера Опсвика: он дополнил стульчик всего одной, но важной деталью: упором для коленей. Так и появился детский ортопедический стул для школьника или, как его еще называют, смарт-стул.
Ортопедический коленный стул для детей и взрослых
Ортопедический стул с упором в колени, представленный на фото ниже, имеет разборную конструкцию:
- деревянная рама из двух перекрестных оснований, состоящих из продольной и поперечной частей, на четырех роликах;
- мягкие сидение и коленный упор с обивкой из 100% полиакрила;
- угол наклона сидения и высота регулируются;
- изделие рассчитано на вес до 100 кг.
Возможны различные конструктивные особенности у разных моделей, например:
- рама может состоять из металлических труб;
- регулироваться может также расстояние между коленным упором и сидением.
Лечебные функции смарт-стула
Детский ортопедический стул для школьника выполняет такие лечебные функции:
- Коррекция осанки у детей.
- Разгрузка мышечно-связочного аппарата в пояснично-крестцовом отделе.
- Снятие нагрузки с копчика путем уменьшения его лордоза (изгиба в переднем направлении).
- Профилактика сколиоза позвоночника и кифоза грудного отдела (сутулости).
- Обеспечение правильного дыхания, благодаря нормальному положению грудной клетки.
- Улучшение работы внутренних органов ЖКТ, за счет уменьшения их сдавливания при длительно согнутом поясничном отделе.
Коленный стул для осанки с регулируемой высотой и наклоном сидения используется также и взрослыми в следующих целях:
- Уменьшение боли при остром радикулите, пояснично-крестцовой грыже, остеоартрозе, спондилоартрите.
- Предотвращение смещения позвонка при пояснично-крестцовом спондилолистезе.
- Профилактика застоя крови в области таза и развития геморроя.
Долго на коленном стуле тоже не высидеть
Коленный стул, к сожалению, полностью не устраняет дискомфорт, тем более для ребенка, не привыкшего долго сидеть на одном месте. Здесь уже проблема касается к появлению усталости в коленях, которые длительно находятся в одном положении и упираются в препятствие. Какое бы мягкое оно не было, возможны последствия, связанные с венозным застоем в нижних конечностях:
- боли в коленных суставах;
- потеря чувствительности ног;
- отекание ступней.
Непрерывное сидение на любом кресле безусловно вредно, поэтому необходимо делать перерывы между занятиями, учебой или работай, заполняя его движениями: ходьбой, разминкой для коленей, икр, голеностопа.
Противопоказано сидение на смарт-стуле при следующих заболеваниях:
- Вывихи и подвывихи колена (привычные, невправленные и недавно вправленные).
- Хондромаляция надколенника.
- Остеохондропатии коленного сустава.
- Выраженные деформации позвоночника.
Как изготовить коленный стул самостоятельно
Качественный ортопедический коленный стул для исправления осанки из хорошего материала стоит обычно дорого. Ортопедическую скамью можно сделать и самим по готовым чертежам, не изобретая созданный давно велосипед.
Заранее подготавливаются деревянные бруски (шесть длинных, четыре коротких и один средний), лист фанеры, поролон и мягкая обивочная ткань. Дерево желательно подбирать хорошее, чтобы скамья служила долго (бук, дуб, ясень).
- По три длинных бруска пойдут на переднюю и заднюю раму, состоящие из двух продольных и одной поперечной составляющих.
- Четыре коротких бруска служат для укрепления рам и задания расстояния между продольными составляющими.
- Средний брусок соединяется с рамой коленного упора и сидением, закрепляя конструкцию. На нем в нижней части вырезают три паза под клин, забитый между продольными составляющими коленного упора: при помощи них можно регулировать высоту сидения.
- Аналогично можно вырезать пазы в верней части соединительного бруска под клин, вставленный в раму сидения, для регулировки его наклона.
- Вырезанные из фанеры сидение и упор покрывают поролоном и обивают мягкой тканью.
При желании можно заранее купить четыре ролика и прикрепить их по краям поперечных оснований.
Чертеж смарт-скамьи (кликните на картинку, чтобы увеличить):
Существуют и более сложные модели стульев-трансформеров со спинками, поручнями. В них, меняя углы наклона, можно принимать положение полулежа, используя как сидение коленный упор, а в качестве опоры для спины и головы — сидение и спинку. Однако такой коленный стул служит скорее для расслабления и отдыха, чем для коррекции осанки. Она намного дороже, а изготовить ее самостоятельно непросто.
