Заболевания позвоночника и суставов лишают нас покоя и сна, мешают нормально двигаться и существовать, заставляют страдать от длительных болей. Особенно это относится к межпозвоночной грыже. Боль побуждает принимать сильнодействующие и далеко не безвредные лекарства. И как только она утихает, мы тут же забываем о болезни, считая себя вылечившимися. Обидно, что даже ОРВИ лечится подчас дольше, так как известно, что вирусная инфекция наносит удар по иммунитету. Иммуностимуляторы, витаминные препараты стали привычными для всех средствами в период выздоровления. Почему же люди столь легкомысленно относятся к своему позвоночнику, забывая о том, что и он нуждается в витаминах?
Витамины — средство для укрепления позвоночника
Витамины для позвоночника — так упрощено можно назвать весь комплекс препаратов, необходимых для восстановления и укрепления костей и суставов. Эти очень важные средства нужны не только для оздоровления, но и для продления ремиссии как можно дольше.
На самом деле, конечно, в эти средства входят не одни лишь витамины, но и другие, не менее важные живительные компоненты. Все эти витамины, минералы и другие элементы можно разбить на четыре группы:
- Препараты, необходимые для нормального костеобразования в позвоночнике и суставах
- Замедляющие разрушительные процессы в позвоночнике
- Необходимые для метаболизма и регенерации в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и суставов
- Необходимые для регуляции нервно-мышечной деятельности, снабжения тканей кислородом, поднятия иммунитета
Витамины и элементы для костного образования
Самый важный минеральный элемент для укрепления костей и суставов — это кальций. При его недостатке плотность кости уменьшается и может развиться остеопороз
В целом в костях всего скелета содержится примерно один килограмм кальция.
Однако одно лишь потребление кальция не спасет от остеопороза при нарушенном гормональном балансе и при недостатке витамина Д.
Витамин Д, или как его еще называют, кальциферол, обеспечивает всасывание кальция и других минералов, участвующих в процессе костеобразования через стенки тонкого кишечника.
Фосфор — также очень важный элемент, входящий в состав костной ткани, основа которой — фосфат кальция.
Витамины, замедляющие процессы разрушения
К этой группе относятся антиоксиданты. Как происходит их действие? В тканях нашего тела, в том числе в позвоночнике и суставах — постоянно образуются продукты окисления (свободные радикалы). Они являются причиной не только рака, но и любого дегенеративного разрушительного процесса в позвоночнике.
Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы в организме и препятствуют развитию патологических процессов
Вот почему при остеохондрозе и грыже очень важно периодически (хотя бы дважды год) пропивать курсы комплексных витаминных препаратов, куда обязательно должны входить антиоксиданты.
К ним относятся хорошо нам знакомые:
- Витамин С — сильнейший антиоксидант
Его функции:- Синтезирует гормоны, угнетающие воспалительный процесс
- Улучшает обменные процессы в зоне патологии
- Принимает участие в синтезе коллагенов
- Витамин, А — тоже великолепный антиоксидант:
Витамин, А принимается совместно с витамином Е. Раздельный прием приводит к окислению их в кишечнике или тканях - Витамин Е — помимо антиокислительных свойств, еще участвует в синтезе коллагена
- Селен — минеральный элемент, необходимый для усиления действия антиоксидантов, а также для ускорения заживления тканей
Вещества для метаболизма в хрящах
К ним относятся:
- Коллаген — основной элемент хрящей суставов, диска и сухожилий
Благодаря коллагену, межпозвоночный диск обладает упругими свойствами. При остеохондрозе и грыже обычно дефицит коллагена в организме, что приводит к преждевременному износу и старению диска
- Хондроитин — природный компонент, производимый хрящевой тканью, входит также в состав синовиальной жидкости
- Глюкозамин — составной элемент хондроитина, принимает участие в синтезе хряща
Чтобы остановить разрушение хрящевой ткани при грыже, назначают специальные препараты с содержанием коллагена, хондроитина и глюкозамина, называемые хондропротекторами.
Эти препараты, назначают не только при грыже межпозвоночного диска, но и при артрозах суставов.
Препараты для нервно-мышечной регуляции
Существует целая группа витаминов, которые играют очень большую роль в лечении позвоночника и суставов — это витамины группы В.
При грыже их особенно часто прописывают, благодаря обезболивающим свойствам этих препаратов. Помимо этого, они восстанавливают нервные волокна.
Грыжа имеет дурную славу, благодаря корешковому синдрому — сильной боли, вызываемой раздражением нерва. Такая боль не проходят долго. Приходится для ее подавления использовать нестероидные средства либо же проводить лечебные блокады с применением лидокаина, прерывающего нервную проводимость. Понятно, что после такого лечения периферическая нервная система страдает и нуждается в восстановлении.
Свойства витаминов В:
- В1 (тиамин) —
- улучшает функции и трофику нервной ткани
- сглаживает болевой симптом
- В6 (пиродоксин) —
- Синтезирует нейромедиаторы
- Нормализует работу нервной системы
- В12 (цианокобаламин) —
- Способствует кислородному обмену
- Стимулирует рост мышечных клеток
Эти свойства витаминов В ускоряют восстановление пораженных дисков.
Недостаток у этих препаратов лишь один — инъекции с ними очень болезненные. Но в состав современных комплексных препаратов с витаминами В входит новокаин, поэтому боли при внутримышечном введении нет.
Примером такого препарата является Мильгамма.
Обязательно включайте в питание продукты с содержанием витаминов В.
Порядок применения препаратов
Как принимать витаминные и другие препараты при лечении грыжи и других заболеваний?
- В период обострения следует принимать традиционные обезболивающие противовоспалительные средства
- После этого пройдите курс лечения Мильгаммой либо же Нейромультивитом (примерно 14 дней)
- Для укрепления позвоночника пейте также комплекс витаминов и минеральных элементов (А, С, Е, D, фосфор, магний, селен и т. д) в течении одного или двух месяцев
- Если вы в пожилом возрасте или женщина в менопаузе, можно пропить Кальций + D3, но для подтверждения его дефицита в костях все же необходимо обследование.
Самостоятельно решать пить кальций, руководствуясь лишь биохимическим анализом крови, ни в коем случае нельзя:- Пониженное содержание Ca в крови обычно бывает при его переизбытке в костях
- Повышенное содержание Са в крови бывает при остеопорозе, остеолитических метастазах, болезнях щитовидной и паращитовидной желез
И при гипокальциемии и при гиперкальциемии нужно дополнительное обследование у эндокринолога
- Для восстановления хрящей диска длительное время (полгода и больше) принимаются хондропротекторы.
Хондропротекторы имеет смысл применять только в том случае, если хрящевая ткань не разрушена полностью
При укреплении позвоночника отдавайте предпочтение натуральным витаминам, стараясь использовать в питании продукты, содержащие важные для костей и суставов вещества
Их нужно употреблять круглый год. Применение же аптечных препаратов может быть только эпизодическим.
Видео: Секреты применения кальция и витамина D
