Классическая планка
На улице весна, а это значит, надо скорее избавляться от излишков жира, скопившихся за зиму на животе и оттачивать рельеф
простые упражнения при шейном остеохондрозе
Если вы долго сидите, не меняя положения тела, за компьютером, то у вас наверняка затекают шея и верхняя часть спины:
Видео с зарядкой для позвоночника
Когда утром вы просыпаетесь, то прежде интуитивно потягиваетесь, разминая находящиеся всю ночь неподвижно косточки. Затем, подумав
домашняя вытяжка позвоночника
Еще в давние времена у врачей возникало искушение растянуть позвоночник при возникновении патологии в нем. Особенно часто
физкультура при поясничной грыже
Грыжа позвоночника чаще всего избирает в качестве своего любимого объекта поясничный отдел, особенно четвертый и пятый
Если вы посетите Китай, то вас поразит количество людей самого различного возраста, занимающихся прямо на улицах странной
гимнастика Норбекова
Академик Норбеков и его система оздоровления всего организма известны в медицине уже давно. И до сих пор его
Метод Катарины Шрот
Несмотря на то, что этот метод был известен еще в начале прошлого века, сегодня о нем знает
гимнастика доктора Попова
В предыдущих статьях мы рассмотрели немало эффективных комплексов физических упражнений для различных заболеваний позвоночника. Некоторые из них
Гимнастика от сутулости спины
Для того, чтобы человек выглядел красиво и чувствовал себя уверено, нужно чтобы были красивы не только